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李牧探营土超豪门训练:金软景博斯科维奇能力

作者/整理:网络资源 来源:互联网 2019-01-09

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上周,因为土耳其联赛还处在冬歇期,周末只有女排土耳其杯进八强的资格赛。强队都没有比赛。本周一,目前排名联赛第一保持不败的伊萨奇巴希女排进行了一次技术训练。训练从下午五点开始。之前,队员在四点左右陆续开车来到训练场馆,进行课前准备,包括简单的场地热身和拉伸。五点一到,主教练召集大家围坐一圈开始讲解训练内容。

训练正式开始后,第一项就是对垫游戏,每边同时上两个人,垫球一次过网,触球队员下场再补上一人,如此循环球落地为止。通过游戏,球员可以达到熟练手感、预热脚下步伐以及提升兴奋度等目的。游戏难度不大,但队员们玩的津津有味,每当有精彩的得分都会夸张的相互庆祝,气氛十分活跃。

游戏过后,是十五分钟的两人打防,接着就进入散配环节。散配是一边一个教练发球过网,扣球队员加一个自由人上球,进行攻传配扣,扣完换到另一边再轮换扣球。配扣结束后,马上进入整体对攻环节,这也是今天的第一个主项。

主教练安排了三种形式的对攻,第一种是单人扣拦,有来回球后变为六人整体攻防,落地为止。一边三球,每人一个;第二种是双人扣拦,两个攻手一组,高+快或高+高,每边有两到三种组合,另一边双人拦网,同样是有来回球后,变为整体攻防。一边一球,交替进行;第三种是整体四点攻扣拦,进攻方连续三到四球,之后换另一边进攻。

上球是每边一个教练在底线直接给本方二传抛球,模拟各种落点的到位球。每次抛球前,教练都会大声喊出来下面要打什么战术,提醒拦防队员。每项对攻进行20分钟左右,每项结束会有短暂间歇。对攻训练结束后,是两节分队比赛(固定轮次)一节20分钟左右,之后训练结束。

今天的训练从下午五点开始,七点半结束,持续了两个半小时(不算之前的无球热身),还是有很多感受:

1、训练安排有侧重,今天没有防守训练,没有单项训练,热身后直接进入对攻环节,人员安排一边一半主力队员,两边实力相对平均。对攻中第一次进攻没有接发球环节,教练直接抛到位球。前面的对攻难度是渐进式的,后面分队比赛则是实战对抗。分队比赛后马上结束训练。整堂课有明显的针对性和侧重点。

2、对攻训练强度大,间歇少。攻防转换多,扣拦起跳次数多,防守串联移动多。因此对队员的专注度、技术水平以及体能,都有很高的要求。因为球队中不乏世界级球员,她们既有突出的个人能力,又有比较默契的整体配合,所以对攻训练中精彩场面层出不穷。

3、对攻训练中,球与球之间节奏并不快,教练都是在队员准备好的情况下给球,快在进行当中的攻传速度+攻防转换,特别是由守转攻,节奏速度非常快。她们的个人技术和整体配合有很多特色,能够反映出当前欧美球队的打球方式和排球理念。

4、场上队员呼应积极,互动频繁,每个来回球都会大声提醒,来球前喊出要做什么,球在本方后会喊出配合上的技术术语。每个球不管成功失败,队员之间都会有语言或肢体上的鼓励和安慰,教练也会适时给与球员鼓励和指正,训练气氛热烈。全部训练结束后,所有队员和教练会相互击掌,在互动中结束当天的训练。

5、训练表现最突出的球员还是金软景和博斯科维奇,她们在训练中展现出高人一筹的个人能力。金软景攻防全面,进攻手段丰富,处理球刁钻,而且特别会鼓动本方球员士气。博斯科维奇进攻凶猛,点高力大,打球霸气十足,扣过去的球很难被防起。有意思的是,整堂训练课巴西籍主教练话并不多,为数不多的进场指导,基本都是和博斯科维奇,主要是指导防守动作,扣拉开球的手法等。

土耳其的排球运动开展的非常好,他们的顶级联赛男女排各有12支,每支球队都可以拥有四名外援,(可以三人同时出场)。他们的女排俱乐部因为拥有多名世界顶级球员,近些年多次获得欧冠和世俱杯冠军。男排进一两年外援质量下降,但几只顶级球队也在欧洲具有一定的竞争力。

他们的联赛、杯赛以及欧冠比赛在赛季里同时进行,穿插在每周当中。加上二级联赛(也有外援),使得每周的比赛非常频繁。此外还有一个特点就是驻地在伊斯坦布尔的顶级球队很多,女排有六支,像瓦基弗银行和伊萨奇巴希,加拉塔萨雷等,男排也有三支。

一到周末,只伊斯坦布尔一地,就会有多场联赛分别展开。本周末,土耳其联赛将全面展开,下周二、三两天,将会有两场欧冠男排小组赛,土耳其的阿卡斯和浩克银行主场作战,分别迎战佩鲁贾和喀山。 (李牧)